فسفر و کربوهیدرات موثر در بهداشت دهان و دندان

فسفر فسفر از جمله مواد معدني است كه مزایای بسیاری دارد، يكي از مزاياي مهم آن اينست كه به سلامتي دندان ها كمك مي كند و در كاهش دردهاي استخواني موثر مي باشد. به نوعي فسفر براي داشتن دندان سالم و استخوان هاي محكم ضروري است. حضور ويتامين D و كلسيم براي جذب و كاركرد بهتر فسفر ضروري است....


غذاهایی که با بوی بد دهان مبارزه میکنند.

بوی بد دهان برای همه افراد آزار دهنده است. اگر خوب فکر کنید متوجه می شوید محیط دهان زیاد بهداشتی نیست: بیش از 600 نوع باکتری در دهان زندگی می کنند. بسیاری از این باکتری ها زمانی که ذرات پروتئین را هضم می کنند از خود گازهای حاوی سولفور متصاعد می کنند. این گاز بعد از خوردن سیرو...


۵ غذایی که به سفید شدن دندان شما کمک میکنند

اضافه کردن این مواد به رژیم غذایی در کنار حفظ سلامت، به سفید شدن دندان شما و نیز سفید ماندن آن کمک می کند. ۱- گل کلم گل کلم من جمله غذاهایی است که نیازمند مقادیر زیادی جویدن است  که این امر برای سفید شدن دندان های ما مفید است.هر چقدر مدت زمانی که باید قبل از بلع غذا...


غذاهای مفید برای لثه

لثه ها قهرمان دهان شما هستند. آن ها جای دندان ها را محکم نگه داشته و هر روز با باکتری های مضر مبارزه می کنند. با اینکه ما همیشه از دندان هایمان مراقبت می کنیم، اما ممکن است فراموش کنیم که از لثه هایمان نیز مراقبت کنیم. یکی از راه هایی که می توانیم از سلامت لثه...


در تعطیلات نوروز مراقب دندان های خود باشید

در تعطیلات نوروز هستیم: برای حفاظت از دندان هایتان در برابر پوسیدگی در نظر داشته باشید بهترین شیرینی ها، آنهایی هستند که مدت زیادی در دهان باقی نماند. ما از شما نمی خواهیم مصرف شیرینی و شکلات را کنار بگذارید ( مگر نوروز بدون شیرینی و شکلات هم داریم؟) اما ما یک راهنمایی برای شما داریم تا با...


آلیسین موجود در سیر چگونه بیماری های لثه را از بین میبرد؟

سیر از 3000 سال قبل از میلاد مسیح برای مقاصد دارویی مورد استفاده قرار می گرفت. آلیسین ، همان ماده ای است باعث بدبو شدن دهان بعد از خوردن سیر می شود، دارای خواص ضدقارچ، ضد ویروس و ضد باکتری است. همین ویژگی سیر می تواند در درمان بیماری های لثه موثر باشد. باکتری های خوب و بد حدود 500...


هفت ماده شگفت انگیز برای زیباتر شدن لبخند شما

پیشگیری بهترین درمان برای لبخند شماست. با وجود اینکه پرکردن دندان و یا استفاده از سفید کننده می تواند دندان های شما را سفید تر و قوی تر کند اما بهتر (و البته ارزانتر) این است که با مسواک، نخ دندان و خوردن غذاهای مناسب از پوسیدگی دندان ها پیشگیری کنید. مصرف این هفت ماده غذایی هم...


میان وعده ها و پوسیدگی دندان

اگر فلوراید را به عنوان بزرگترین محافظ علیه پوسیدگی بپذیریم، میان وعده های مکرر بزرگترین دشمن دندان خواهند بود. شما هر روز با چالش وعده های غذایی مکرر روبرو هستید. مهمترین مساله تعداد دفعات میان وعده های غذایی است. حقیقت آن است که زمان و تعداد دفعات خوردن میان وعده ها از اهمیت بیشتری نسبت به آنچه...


کلسیم ،راز یک لبخند با صلابت

محققان دانشکده دندانپزشکی دانشگاه بوستون و مرکز تحقیقات تغذیه دانشگاه توفس دریافتند که کلسیم و ویتامینD بر روی سلامتی دندان تاثیر میگذارد. پژوهشگر ارشد، دکتر الیزابت کرال میگوید، جدای این موضوع  که کلسیم و ویتامینD خطر ابتلا به پوکی استخوان را کاهش میدهد، مطالعات نشان میدهد که این مکمل ها در حفظ دندان ها نیز نقش مهم...