۸ عامل اصلی بوی بد دهان - مریدنت

مجله آنلاین مریدنت / بهداشت دهان و دندان

مرداد ۲۰, ۱۳۹۷

۸ عامل اصلی بوی بد دهان

عوامل متعددی هستند که میتوانند موجب بوی بد دهان گردند. در زیر به 8 مورد اصلی آن اشاره میکنیم.

غذا

ساده ترین و اصلی ترین دلیل بوی بد دهان استفاده از برخی مواد غذایی مانند ادویه ها، پیاز و سیر است.

عدم رعایت کامل بهداشت دندان ها

اگر بطور روزانه از مسواک و نخ دندان استفاده نکنیم ، این امکان وجود دارد که تکه های ریز غذا در بین دندان ها گیر کرده و پس از فاسد شدن موجب بوی بد دهان گردد.

سیگارکشیدن

توصیه میشود که افراد سیگاری همواره آدامس به همراه داشته باشند، زیرا سیگار در کنار تمامی ضررهایی که برای بدن دارد یکی از اصلی ترین عوامل بوی بد دهان است.

خشکی دهان

بزاق دهان به تمیز شدن و بهداشت هرچه بهتر و بیشتر دهان کمک میکند. عدم فعالیت صحیح غدد بزاقی نیز میتواند منشاء بوی بد دهان گردد.

داروها

برخی از داروها میتواند سبب خشک شدن دهان گردد. این داروهاوقتی داخل بدن میشوند، شروع به تجزیه و واکنش های شیمیایی میکنند. در نتیجه نفس فرد را بد بو میکند.

عفونت دهان

بوی بد دهان میتواند بعد از جراحی های دهان و دندان، کشیدن دندان، جراحت لثه و یا شکستن دندان ایجاد شود.

عفونت های تنفسی

بیماری هایی مانند آنفولانزا، برونشیت و سینوزیت جزو عوامل ایجاد بوی بد دهان هستند. عفونت های ناشی از این بیماری ها بر روی بافت های سیستم تنفسی تأثیر میگذارد. آلرژی و ترشح ناشی از این بیماری ها، راه تنفس از بینی را مسدود مینماید و فرد را مجبور به تنفس از طریق دهان مینماید که موجب خشکی دهان، رشد باکتری و در نتیجه تنفس بد بو میگردد.

بیماری های خاص

بیماری هایی مانند سرطان معده، سرطان ریه، نارسایی کلیوی، دیابت و بعضا سکته قلبی میتوانند پدید آورنده واکنش های شیمیایی در داخل بدن شوند و نفس فرد را بد بو نمایند.

این مطلب را از دست ندهید:

۵ راه برای حفظ سلامتی استخوان فک



داغ‌ترین‌ها

تیر ۲۶, ۱۳۹۷

راهنمایی هایی جهت انتخاب خمیردندان مناسب

انواع زیادی خمیردندان وجود دارد که شما می توانید از بین آن ها انتخاب کنید با این حال هرکدام با توجه به نیاز شما هدف خاصی دارند. هرچند که هدف اصلی خمیر دندان تمیز کردن دندان ها می باشد اما هدف دومی هم وجود دارد که بین انواع خمیر دندان متفاوت است....


تیر ۲۱, ۱۳۹۷

مسواک بزنید و آن را به موقع تعویض کنید

چرا مسواک میزنیم؟ دلیل اصلی مسواک زدن برداشتن یک لایه مضر نامرئی از سطح دندان ولثه است که حتی بدون خوردن و آشامیدن نیز بوجود می آید. نام این لایه "پلاک"(plaque) است. پلاک مهمترین علت پوسیدگی دندان و بیماریهای لثه ای است. اگر دندانها و لثه های شما کاملا تمیز و بهداشتی باشد، پس...


تیر ۲۰, ۱۳۹۷

کلسیم ،راز یک لبخند با صلابت

محققان دانشکده دندانپزشکی دانشگاه بوستون و مرکز تحقیقات تغذیه دانشگاه توفس دریافتند که کلسیم و ویتامینD بر روی سلامتی دندان تاثیر میگذارد. پژوهشگر ارشد، دکتر الیزابت کرال میگوید، جدای این موضوع  که کلسیم و ویتامینD خطر ابتلا به پوکی استخوان را کاهش میدهد، مطالعات نشان میدهد که این مکمل ها در حفظ...



میان وعده ها و پوسیدگی دندان - مریدنت

مجله آنلاین مریدنت / توصیه غذایی

مرداد ۱, ۱۳۹۷

میان وعده ها و پوسیدگی دندان

اگر فلوراید را به عنوان بزرگترین محافظ علیه پوسیدگی بپذیریم، میان وعده های مکرر بزرگترین دشمن دندان خواهند بود. شما هر روز با چالش وعده های غذایی مکرر روبرو هستید. مهمترین مساله تعداد دفعات میان وعده های غذایی است. حقیقت آن است که زمان و تعداد دفعات خوردن میان وعده ها از اهمیت بیشتری نسبت به آنچه که افراد خانواده شما می خورند برخوردار است!

به شیرینی های کودکان توجه کنید!

کودکان زیر 7 سال در مقایسه با بقیه بچه ها و یا بزرگسالان بیشتر در معرض پوسیدگی دندان هستند. در واقع حفره های زود هنگام در کودکان مسئله ای بسیار جدی می باشد.

چگونه خوراکی میان وعده ای مناسبی راکه موجب پوسیدگی دندان نمی شود انتخاب کنیم؟

قبل از اینکه شروع به خوردن میان وعده ها نمایید از خود بپرسید این خوراکی که انتخاب کرده اید از چه موادی تشکیل شده است؟ آیا مملو از مواد قندی است؟ اگر چنین است دوباره فکر کنید و جایگزین بهتری انتخاب کنید و به یاد داشته باشید که برخی از  مواد شیرین کننده می توانند آسیب بیشتری به دندان ها برسانند. مواد شیرین کننده موجود در خوراکی های جویدنی و چسبناک (برخلاف غذاها که سریع جویده و بلع می شوند) مدت زمان بیشتری بر روی سطوح دندان ها باقی می مانند.

همینطور لازم است به زمان وتعداد دفعات میان وعده هایی که میخورید توجه نمایید. آیا شما در طول روز به طور مکرر ازخوراکی های شیرین استفاده می کنید یا فقط بعد از ناهار یک دسر ساده صرف می کنید؟ مواد اسیدی بعد از هر بار مصرف خوراکی های شیرین در محیط دهان شما تشکیل می شوند و حداقل بیست دقیقه طول می کشد تا خنثی شوند و در این مدت اثر مخرب خود را بر روی دندان های شما اعمال می کنند. بنابراین هر قدر تعداد دفعات میان وعده های شما بیشتر باشد مواد قندی بیشتری در اختیار باکتری های دهان قرار گرفته و اسید بیشتری تشکیل خواهد شد که خود موجب پوسیدگی دندان ها می گردد.

اگر شما می خواهید خوراکی های شیرین بخورید بهتر است آنرا به عنوا ن دسر بعد از وعده غذای اصلی صرف کنید (به جای چندین بار در طول روز) و بعد از هر بار خوردن غذا یا میان وعده، دندان های خود را با یک خمیردندان حاوی فلوراید به خوبی مسواک بزنید.

اگر شما مجبور هستید بین ساعات کلاس، قبل از خواب یا در طول روز چیزی را به عنوان میان وعده بخورید خوراکی هایی را انتخاب کنید که عاری از مواد قندی زیاد یا مواد چرب هستند.

میان وعده مناسب

مواد غذایی کم چرب مانند سبزی های خام، میوه های تازه و نان سبوس دار انتخاب های هوشمندانه و مناسبی هستند. فهرست پیشنهادی برای خوراکی های میان وعده ای که آسیب کمتری به دندان ها وارد می کنند به صورت زیر است.

میوه ها و سبزیجات

میوه های گوشت دار، پرتقال، نارنگی، سیب، گریپ فروت، گلابی، هندوانه، کرفس، هویج، گل کلم، گوجه، آب میوه های بدون قند و آب سبزیجات.

غلات

نان، حبوبات فاقد قند، ذرت بو داده و بدون کره، چوب شور های کم نمک.

شیر و لبنیات

شیر کم چرب یا بدون چربی، ماست کم چرب یا بدون چربی، پنیر کم چرب یا بدون چربی.

مواد گوشتی، آجیل و تخمه ها

گوشت مرغ، بوقلمون، تخمه کدو ، تخمه آفتاب گردان.

به یاد داشته باشید :

·   از خوراکیهای شیرین به ندرت استفاده نمایید.

·   از خوردن خوراکی های بین وعده ای شیرین تا حد ممکن اجتناب کنید.

·   مواد غذایی فاقد چربی یا کم چرب از گروه مواد اصلی غذایی بخورید.
·   بعد از خوردن غذا یا خوراکی های بین وعده ای دندان های خود را با خمیردندان حاوی فلوراید مسواک بزنید.


داغ‌ترین‌ها

تیر ۲۶, ۱۳۹۷

راهنمایی هایی جهت انتخاب خمیردندان مناسب

انواع زیادی خمیردندان وجود دارد که شما می توانید از بین آن ها انتخاب کنید با این حال هرکدام با توجه به نیاز شما هدف خاصی دارند. هرچند که هدف اصلی خمیر دندان تمیز کردن دندان ها می باشد اما هدف دومی هم وجود دارد که بین انواع خمیر دندان متفاوت است....


تیر ۲۱, ۱۳۹۷

مسواک بزنید و آن را به موقع تعویض کنید

چرا مسواک میزنیم؟ دلیل اصلی مسواک زدن برداشتن یک لایه مضر نامرئی از سطح دندان ولثه است که حتی بدون خوردن و آشامیدن نیز بوجود می آید. نام این لایه "پلاک"(plaque) است. پلاک مهمترین علت پوسیدگی دندان و بیماریهای لثه ای است. اگر دندانها و لثه های شما کاملا تمیز و بهداشتی باشد، پس...


تیر ۲۰, ۱۳۹۷

کلسیم ،راز یک لبخند با صلابت

محققان دانشکده دندانپزشکی دانشگاه بوستون و مرکز تحقیقات تغذیه دانشگاه توفس دریافتند که کلسیم و ویتامینD بر روی سلامتی دندان تاثیر میگذارد. پژوهشگر ارشد، دکتر الیزابت کرال میگوید، جدای این موضوع  که کلسیم و ویتامینD خطر ابتلا به پوکی استخوان را کاهش میدهد، مطالعات نشان میدهد که این مکمل ها در حفظ...